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ÁNGELES LÓPEZ | JUAN JESÚS GÓMEZ
| Basura | Sano |
Desayuno | 
bollería industrial, aperitivos en el colegio | 
leche, zumo y cereales en casa antes de ir al colegio |
Comida | 
hamburguesas, pizzas, fritos, rebozados.
Bebida habitual: refrescos azucarados | 
legumbres, guisos con aceite de oliva, pescados o carnes mejor cocidos o al horno, y fruta.
Bebida habitual: agua |
Merienda | 
bollos o aperitivos | 
bocadillo con jamón york o queso, leche, fruta o yogur |
Cena | 
alimentos procesados, con alto contenido en grasa.
Bebida habitual: refrescos o zumos artificiales | 
verduras, frutas, ensaladas.
Bebida habitual: agua |
Golosinas | 
gominolas, chicles con azúcar, caramelos blandos, fritos, etc. | 
chicles sin azúcar, regaliz, pipas y caramelos duros (tienen menos grasa y se adhieren menos a los dientes). Otra opción sería tomar una chocolatina (sin muchos ingredientes añadidos salvo el chocolate y la leche) con un poco de pan. El niño debe consumir estos productos de forma ocasional y no diariamente. |
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